Lübeck – Durch eine unnatürliche Haltung oder einseitige Belastungen kommt es am Arbeitsplatz, an dem wir Tag für Tag viele Stunden verbringen, oft zu gesundheitlichen Problemen. Um Schäden vorzubeugen, gilt es, die Arbeit so angenehm wie möglich zu gestalten und außerdem den Arbeitsplatz ergonomisch einzurichten. Mit den richtigen Hilfsmitteln kann zudem die eigene Arbeitszeit produktiver gestaltet werden. Und außerdem kann langwierigen Behandlungen wie einer Physiotherapie entgegenwirkt werden.
Was bedeutet eigentlich Ergonomie?
Ergonomie ist ein entscheidender, aber oft ein ebenso unterschätzter wie vernachlässigter Aspekt des präventiven Arbeitsschutzes. Ergonomie ist die wissenschaftliche Disziplin, die sich mit menschlicher Arbeit beschäftigt, das Zusammenspiel aus Mensch, Maschine und Umgebung betrachtet. Jede berufliche Tätigkeit hat spezielle Anforderungen, die für einen ergonomischen Arbeitsplatz zu beachten sind. Jeder Arbeitgeber unterliegt gesetzlichen Richtlinien, mit denen die Bereitstellung sicherer und gesunder Arbeitsbedingungen gewährleistet ist.
Ein ergonomischer Arbeitsplatz ist zunächst eine präventive Maßnahme. Überlastungsbedingte Erkrankungen wie psychische Belastungen, Rückenschmerzen oder Verspannungen können zu langen Fehlzeiten führen und benötigen oft Maßnahmen wie eine Physiotherapie zur Behandlung. Ein ergonomischer Arbeitsplatz soll gleichzeitig die Arbeitsbedingungen optimieren und die Belastungen minimieren. So hilft ein ergonomischer Arbeitsplatz einem dabei, die Arbeit gesünder und produktiver zu gestalten.
Was ist wichtig für einen ergonomischen Arbeitsplatz?
Unter der Einrichtung eines ergonomischen Arbeitsplatzes ist alles zu verstehen, was berufsbedingte Gesundheitsgefahren vermeidet. So wird physischen und psychischen Problemen entgegengewirkt, bevor man zum Therapeuten oder zur Physiotherapie muss. Eine regelmäßige Physiotherapie kann allerdings auch mit einem ergonomisch eingerichteten Arbeitsplatz kombiniert werden, um die körperliche Gesundheit bestmöglich zu fördern.
Ein ergonomischer Arbeitsplatz soll optimale Arbeitsbedingungen schaffen, um die Leistung und die Motivation zu optimieren. Zu beachten sind neben dem Arbeitsplatz auch die verwendeten Arbeitsmittel und die Arbeitsorganisation. Zu den Umwelteinflüssen gehören zudem das Raumklima, die Lichtverhältnisse und auch der Geräuschpegel.
Bei der Einrichtung des Arbeitsplatzes gilt es auf ergonomische Möbel und Hilfsmittel zu achten. Alles sollte bedienerfreundlich und gut geordnet sein. Auch Kleinigkeiten wie Pflanzen im Raum können dabei helfen, die Produktivität und Zufriedenheit am Arbeitsplatz zu erhöhen.
Tipps für die Einrichtung eines ergonomischen Arbeitsplatzes
Wie ein ergonomischer Arbeitsplatz eingerichtet werden muss, unterscheidet sich je nach beruflicher Tätigkeit und Arbeitnehmer. Bei Bürotätigkeiten gilt es unter anderem auf den Abstand zu Bildschirm, die Maße des Schreibtischs und die Sitzhöhe des Bürostuhls zu achten. Zudem sollte man die ergonomische Gestaltung immer als Ganzes betrachten. Nur wenn alles Teile aufeinander abgestimmt sind, wirkt die ergonomische Einrichtung optimal.
Ein ergonomischer Arbeitsplatz muss sich nicht nur an Richtlinien orientieren, sondern auch an den individuellen Bedürfnissen der eigenen Person. Damit Verspannungen nicht durch eine Physiotherapie behandelt werden müssen, sollten alle Möbel individuell anpassbar sein. Zusätzlich vermitteln Schulungen Arbeitnehmern ergonomische Prinzipien wie die richtige Körperhaltung oder die Ordnung eines ergonomisch eingerichteten Schreibtischs.
Mit einem ergonomischen Arbeitsplatz in die Zukunft investieren
Viele Arbeitnehmer verbringen fast ihren ganzen Arbeitstag an einem fixen Arbeitsplatz. Gerade bei bewegungsarmen Jobs können so schnell Fehlhaltungen entstehen, die im schlimmsten Fall zu chronischen Schäden führen.
Ein ergonomischer Arbeitsplatz soll die Gefahr gesundheitlicher Probleme minimieren, eine Physiotherapie vermeiden und durch optimierte Arbeitsbedingungen die Zufriedenheit fördern. Zu beachten sind immer das Raumklima, die Arbeitsmöbel, die Hilfsmittel und die Arbeitsorganisation. Alles sollte individuell einstellbar sein.
Nur an einem solchen Arbeitsplatz kann man langfristig gesünder und produktiver arbeiten.
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