Lübeck – Regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung steigern die eigene Fitness mit einem Plus an Gesundheit. Doch was tun, wenn die Zeit fehlt? Mit den exklusiven Gesundheitskursen der AOK NORDWEST für das erste Halbjahr 2019 ist man ‚Gesund unterwegs‘ – in der Gruppe oder ganz flexibel auch allein zu Hause. „Über 90 attraktive Kurse ermöglichen den Hansestädtern einen gesunden Jahresstart“, so Service-Regionsleiter Reinhard Wunsch.
Neben den bewährten Angeboten wie Yogazeit, Qi Gong, Pilates oder Aktiv abnehmen bietet das AOK-Kursprogramm ganz neue Möglichkeiten im Online-Bereich: das Rückencoaching von CyberFitness. Das internetbasierte Programm bietet 100 Prozent Flexibilität. Der Trainer ist immer bereit – zu Hause, auf Reisen oder in der Mittagspause. Kraft und Beweglichkeit werden verbessert. Praktische Übungen fördern Koordination, Gleichgewicht und Entspannung.
Unter dem Motto ‚gesunderleben‘ können Interessierte auch verschiedene Schnupperangebote ausprobieren. Wie wäre es zum Beispiel mit Klettern in der Halle oder Stand up Paddling? „Unser Kursprogramm bietet viele Anregungen für einen aktiven, gesunden und entspannten Alltag“, so Wunsch.
Hoch im Kurs liegen bei den Teilnehmern nach wie vor die zahlreichen Internet-Angebote wie AOK-liveonline ‘rauchfrei in 3 Schritten’ oder AOK-liveonline ‘Cyber Fitness: Rückenchoaching’. An den AOK-liveonline-Kursen kann man bequem von zu Hause aus teilnehmen und benötigt einen PC mit Internetzugang sowie ein PC-Headset.
Alle Angebote sind exklusiv und kostenfrei für AOK-Kunden. Und alle AOK-Präventionsangebote werden von qualifizierten Fachkräften geleitet. Das neue Kursprogramm ist ab sofort kostenlos in allen AOK-Kundencentern erhältlich, im Internet unter aok.de/nw abrufbar oder kann telefonisch unter 0800 2655-185229 angefordert werden.
Bitte melden Sie sich ab 8. Januar 2019 ab 8.30 Uhr telefonisch oder online an.
