Bad Segeberg – Die HSG Kalkberg 06 hat, nach dem souveränen Aufstieg in die Verbandliga, sich seit Juni in der Vorbereitung fit für die neue Spielklasse gemacht. Nun geht es in die finale Phase, bevor am 15. September mit einem Auswärtsspiel beim SV Henstedt-Ulzburg gezeigt werden muss, ob die Mannschaft in der neuen Spielklasse gleich von Beginn an mithalten kann.
Welche Teams landen in der Landesliga Holstein in der Top 3?
- Kaltenkirchener TS (28%, 286 Votes)
- 1. FC Phönix Lübeck II (18%, 183 Votes)
- Ratzeburger SV (18%, 183 Votes)
- Eichholzer SV (13%, 128 Votes)
- SVT Bad Oldesloe (4%, 39 Votes)
- SC Rapid Lübeck (4%, 37 Votes)
- TSV Pansdorf (3%, 29 Votes)
- SV Eichede II (3%, 27 Votes)
- SV Todesfelde II (2%, 20 Votes)
- Preetzer TSV (2%, 20 Votes)
- SV Grün-Weiß Siebenbäumen (1%, 13 Votes)
- SSC Hagen Ahrensburg (1%, 12 Votes)
- SC Rönnau (1%, 11 Votes)
- TSV Lägerdorf (1%, 10 Votes)
- TuS Hartenholm (1%, 10 Votes)
- TSV Bordesholm (1%, 9 Votes)
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Für die Mannschaft von Trainer Adam Swoboda intensivierte sich das Trainingsprogramm bereits Anfang Juli, wo neben den wöchentlichen Laufeinheiten insgesamt sechs Kraft- und Athletikeinheiten im Tennisclub in Wahlstedt stattfanden. Diese Einheiten wurden von einem erfahrenen Athletiktrainer, einem Physiotherapeuten und einem Kampfsporttrainer geleitet. Ziel war es, die allgemeine Fitness, Kraft und Beweglichkeit der Spieler zu steigern und spezifische körperliche Fähigkeiten zu verbessern.
Zudem wurden im Juli zwei Trainingseinheiten in der Halle durchgeführt, bei denen handballspezifische Übungen und taktische Aspekte im Vordergrund standen. Zum Abschluss der Trainingseinheiten im Juli wurde ein Tennisturnier im Tennisclub Wahlstedt veranstaltet, das für Abwechselung und zusätzliche Motivation sorgte.
Intensives Training ohne Spielgerät war an der Tagesordnung in der Vorbereitung
Foto: Jörn Boller
Der August bringt noch einmal Vollgas ins Programm
Im August verlagerte Trainer Swoboda den Fokus auf das spezifische Handballtraining. Die Mannschaft trainierte zweimal pro Woche in der Halle, wobei das Training intensiver wurde und der Schwerpunkt auf Technik, Spielverständnis und Teamtaktik lag. Einmal wöchentlich fand weiterhin ein Lauftraining statt, um die Ausdauer zu erhalten und das Verletzungsrisiko zu minimieren.
Am vergangenen Wochenende fand ein intensives Trainingslager statt. Am Sonnabend gab es gleich zwei Trainingseinheiten von jeweils drei Stunden, die in einem geselligen Grillabend mündeten, der die Teamdynamik stärkte. Weiter ging es am Sonntag erneut mit einer dreistündigen Trainingseinheit, um die Mannschaft auf die kommenden Herausforderungen vorzubereiten.
Morgen steht noch ein Testspiel gegen die Zweite des VfL Lübeck-Schwartau auf dem Programm, welches als wichtiger Gradmesser für die Saisonvorbereitung dient. Kurz vor Saisonstart ist bei der HSG Kalkberg 06 eine gemeinsame Wasserski-Aktivität geplant, die das Team weiter stärken soll, bevor es in den Feinschliff für den Saisonauftakt geht.
